Yoga y dolor de espalda: por qué la postura no es el problema
La lumbar que molesta casi nunca es el origen. Qué se trabaja realmente y en cuánto tiempo se nota.
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Alma Yoga Osorno
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Textos breves sobre práctica, respiración y vida cotidiana.
Tres ejercicios de respiración para bajar la ansiedad en cinco minutos
Tres técnicas simples que puedes hacer sentada, sin que nadie se dé cuenta, cuando el pecho se aprieta.
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Cómo empezar yoga si nunca has practicado
No necesitas ser flexible ni comprar nada. Lo que sí conviene saber antes de tu primera clase.
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