Mi recorrido: veinte años de Kundalini Yoga
Del fuego sagrado al amanecer a una sala de yoga en Osorno. Pavan Kaur cuenta cómo nació su camino como instructora de Kundalini Yoga.
Leer →
Alma Yoga Osorno
Autor: danielcamus
Terapia de gong: todo lo que tienes que saber
Qué es un baño de gong, cómo es una sesión, qué sientes y para quién es. Una herramienta poderosa para liberar el estrés incluso…
Leer →
La importancia del sonido y la vibración en el bienestar
Todo vibra, también tú. Por qué el mantra, el canto y los instrumentos como el gong tienen un lugar central en el Kundalini Yoga.
Leer →
Tips para dormir bien: yoga y respiración antes de acostarte
Dormir bien empieza mucho antes de apoyar la cabeza en la almohada. Hábitos, posturas suaves y una respiración que ayuda a soltar el día.
Leer →
Tips para empezar una buena mañana desde el yoga
Los primeros minutos del día marcan el tono de todo lo demás. Una rutina breve de yoga, agua y respiración para despertar con calma…
Leer →
La importancia de la respiración: el aliento como energía vital
Respiras unas 20.000 veces al día sin darte cuenta. Aprender a hacerlo con conciencia cambia tu energía, tu ánimo y tu forma de enfrentar…
Leer →
Meditación y Kundalini Yoga: técnicas para desarrollar tu poder interior
El poder interior no se fabrica, se despierta. Así trabaja el Kundalini Yoga con respiración, postura, mantra y meditación para expandir tu potencial.
Leer →